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全开源Flutter居家健身助手APP源码(Android+iOS)

想要在家高效锻炼，却苦于没有时间或器械？这款专为男女健身爱好者设计的全开源Flutter居家健身助手APP源码，正是您理想的解决方案。它提供每日定制的在家健身计划，只需几分钟，无需任何器械或教练，就能帮助您有效锻炼全身主要肌群，实现增肌塑形的目标。

我们的核心是为用户提供一套完整、科学的家庭锻炼方案。无论您的目标是雕刻腹肌、强化胸肌、塑造臀腿，还是进行全身训练，App内都提供了针对性的动作库。所有训练均由专家设计，分为初、中、高不同强度，确保不同基础的用户都能找到适合自己的健身计划。

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• 全方面肌肉训练：提供针对腹肌、胸部、手臂、肩背、腿部及臀部的专项训练，以及全身训练和下肢训练组合，满足不同部位的塑形需求。
• 科学训练体系：每次训练都包含专业的热身与拉伸环节，确保您以科学锻炼的方式预防损伤，提升效果。
• 媲美私教的视频指导：每个动作都配有清晰的动画和视频演示，就像拥有了一位私人教练，帮助您掌握正确姿势，确保训练安全高效。
• 智能健身追踪：应用能详细记录您的每一次锻炼数据，追踪燃卡路里消耗，计算身体质量指数（BMI），并通过图表直观展示您的体重变化趋势，让进步一目了然。
• 个性化与便捷性：支持设置健身计划提醒，培养自律习惯。同时，您可以根据自身健身目标选择特别训练方案，真正实现个性化在家健身。

• 全身锻炼
• 下半身锻炼
• 胸部训练
• 腹肌训练
• 手臂锻炼
• 肩背锻炼
• 腿部锻炼
• 提供初级、中级和高级水平的各种训练课程，以满足您的需求。
• 根据您的健身目标制定的专属计划和训练方案
• 热身和拉伸运动
• 在家锻炼——无需任何器械和健身房
• 动画和视频指导，就像你的私人健身教练一样
• 教练在每个练习中都会提供指导，帮助你采用正确的姿势，从而获得最佳效果。
• 锻炼提醒可以帮助你更加自律。
• 详细记录您的所有锻炼情况
• 记录你消耗的卡路里
• 还会计算你的身体质量指数
• 您可以通过查看图表来跟踪您的减肥进度。
• 锻炼清单
• 点击任何练习列表项即可查看练习详情
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本应用项目非常适合健身行业创业者、运动科技公司、个人开发者或希望通过优质应用实现变现的团队。项目基于Flutter 3.32.0开发，提供完整的Android与iOS双端原生源代码，集成Google订阅与多种广告形式（如Banner、插屏广告），内置SQFlite数据库，并附有详细文档，方便快速上线与后续定制开发，是进入在线健身领域的绝佳起点。

项目使用Flutter 3.32.0稳定版框架，Dart语言版本为3.8.0，兼容从Android 7.0到15.0的广泛设备。您将获得完整的Flutter源代码、SQFlite数据库及项目文档，助力您快速打造一款专业的男女健身应用。

版本 2.2 (2025年11月7日)

- Upgrade code to the Latest Flutter version 3.32.0
- Dart 3.8.0
- All dependencies upgraded